La importancia del calcio

ALIMENTOS QUE APORTAN CALCIO

ALIMENTOS QUE APORTAN CALCIO

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Asegurate de combinar el consumo de calcio con vitamina D. La vitamina D ayuda a absorber el calcio aportado por los alimentos, y favorece su depósito en los huesos. Es importante saber que el cuerpo produce vitamina D naturalmente cuando se expone a la luz del sol