¿CÓMO PUEDO FAVORECER CON LA ALIMENTACIÓN UNA LACTANCIA EXITOSA?

¿CÓMO PUEDO FAVORECER CON LA ALIMENTACIÓN UNA LACTANCIA EXITOSA?

La alimentación, además de en general, como descansar y realizar ejercicio moderado, va a colaborar en la formación de la leche materna.

• Beber abundantes líquidos: preferiblemente agua, jugos naturales.

• Consumir frutas frescas.

• Durante el día tomar colaciones como yogurt, gelatinas.

• Preparar ensaladas coloridas con vegetales crudos y cocidos.

• Tomar licuados con leche baja en grasas.

- Siendomadre

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